Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Добавлено 12 августа 2016
Нежное протеиновое суфле | Life Pro

Нежное протеиновое суфле | Life Pro

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Протеиновое суфле это отличный десерт, если дома есть протеин и желатин. Можно кушать в любое время дня и ночи.

Вы получаете 40 г чистого белка и только 2 г жиров и 1 г углеводов.

Кстати, приятный бонус – ещё и укрепляете суставы. Если каждый день есть такой десерт, то желатин хорошо поможет суставам.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • пакет желатина – 15-20 г
  • протеин – 30 г (выбрать протеин)
  • 300 мл воды

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

  • Желатин растворить в 150 мл воды по инструкции на упаковке, дать немного остыть.
  • Протеин растворить в оставшихся 150 мл воды.
  • Всё смешать и разлить по формочкам (или в одну посудину и съесть всё самому), затем убрать в холодильник на несколько часов для застывания, лучше на ночь.

 

P.S. А вообще туда можно добавить всего, что душе угодно: орехов, ягод, шоколада, кокосовой стружки, но это будет не ночной десерт).



Нежное протеиновое суфле Life Pro 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи